00 · EN TRES MINUTOS
La respuesta en tres ideas
- 1Bucles moleculares oscilan cerca de 24 horas.
- 2Células retinianas informan de la luz al .
- 3El reloj central coordina sueño, hormonas, temperatura y órganos.
01 · LAS CÉLULAS CUENTAN TIEMPO
Las células cuentan tiempo
Proteínas se acumulan, frenan su producción y luego se degradan.
02 · LA LUZ CORRIGE LA DERIVA
La luz corrige la deriva
La melanopsina lleva señal ambiental al reloj maestro.
03 · MUCHOS RELOJES SE COORDINAN
Muchos relojes se coordinan
Hormonas, temperatura, nervios y conducta conectan el sistema.
Modelo conceptual: la geometría muestra relaciones, no una escala medida.
Las células cuentan tiempo
Proteínas se acumulan, frenan su producción y luego se degradan.
bucle04 · LA HORA DE LUZ CAMBIA EL EFECTO
La hora de luz cambia el efecto
Luz nocturna suele retrasar; luz matutina suele adelantar.
05 · LA SINCRONÍA SE NEGOCIA
La sincronía se negocia
Comida, ejercicio y horario social también mueven relojes periféricos.
06 · FUENTES Y EVIDENCIAS
Fuentes y evidencias
La explicación sigue la cadena de evidencias. Los enlaces abren la fuente original.
- 01Circadian RhythmsEXPLICACIÓN INSTITUCIONAL ↗
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- 02The 2017 Nobel Prize in Physiology or MedicineEXPLICACIÓN INSTITUCIONAL ↗
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- 03Circadian clocks and metabolismREVISIÓN POR PARES ↗
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